Le sommeil apprivoisé

Conférencière : Dre Emmanuelle Bastille-Denis, psychologue et fondatrice du Centre de traitement de l’insomnie. Dre Bastille-Denis se spécialise dans le traitement comportemental et cognitif de l’insomnie depuis maintenant 8 ans. Son intérêt pour le sommeil a débuté lors de son entrée aux études graduées à l’Université Laval. Comme étudiante-chercheuse, ses travaux de doctorat se sont alors concentrés sur le sommeil des travailleurs de nuit. Le sommeil est devenu une réelle passion pour elle et c’est à ce moment qu’elle a décidé de créer une clinique qui viserait à venir en aide aux gens qui souffrent de difficultés de sommeil. Sa pratique clinique est guidée par les valeurs d’accessibilité, de rigueur et de dynamisme. Les conférences sont pour elle le prétexte parfait pour faire de la prévention afin de donner quelques outils à des gens qui vivent des difficultés de sommeil légères. Par ailleurs, Dre Bastille-Denis se distingue par sa créativité et son désir d’établir un contact étroit avec les gens à travers sa présence sur les différents médias sociaux où elle adore partager sa passion pour le sommeil.

Que vous souffriez d’insomnie ou que vous soyez simplement curieux d’en apprendre davantage sur cet état mystérieux qu’est le sommeil, cette conférence saura vous interpeler. Cette présentation visera à vous transmettre des connaissances sur les mécanismes qui expliquent pourquoi et comment nous dormons, tout en déconstruisant certains mythes entourant notre précieux sommeil. Est-il vrai que le sommeil est meilleur avant 00h? Quel est le besoin de sommeil réel? Comment calculer la dette de sommeil? Voilà quelques questions populaires qui seront abordées pendant cette allocution. Au plaisir de discuter de ce sujet passionnant!

Coût : Gratuit

Informations :

Irène Dubois : 450 501-3375

Hélène Lussier : 450 236-0246

Sur la plateforme Zoom, inscription obligatoire

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