Les émotions : notre plus grande force pour bien vieillir

Les émotions : notre plus grande force pour bien vieillir

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Date : 18 février 2025
Heure : 19h30 - 21h30

Conférencier : Dr Jean-Guy Rochefort, psychologue clinicien.

Aspirer au bonheur malgré tout. L’espoir est la principale source de motivation que recherche la personne éprouvée par des blessures psychologiques. Espoir dans le rétablissement, espoir dans la guérison du cœur.

Les blessures psychologiques découlent du sentiment d’avoir été négligé, oublié, d’avoir manqué d’amour ou d’affection, mais aussi dans des situations d’abandon, d’abus, de rejet et parfois de violence. Mais qu’en est-il des émotions dans tout cela ? En quoi apprendre à exprimer nos émotions positives autant que négatives est réparateur pour nous ?

Commençons par distinguer les émotions et les sentiments. Comment les identifier et les repérer à l’intérieur de soi !

Comment les exprimer avec les autres !

Chacun de nous a déjà été blessé dans sa vie d’une façon ou d’une autre. Intentionnellement ? Pas nécessairement ! Mais, que doit-on faire avec nos blessures ? Et quelle place, les émotions prennent dans cette libération des blessures ?

On sait que nous interprétons les propos qui nous ont abimés avec notre propre système de référence. Les blessures s’installent différemment chez une personne par rapport à une autre. Il arrive fréquemment qu’il en découle différents problèmes de santé mentale. Voilà ce que nous tenterons de comprendre avec Dr Rochefort.

L’auteur expliquera simplement comment les bouleversements et les blessures générées par les relation malsaines, déficientes ou toxiques peuvent être affrontées. Comment l’expression des émotions peut être libératrice.

Les mots, le choix des mots, le ton sur lequel les mots sont exprimés ont leur importance. Autant pour le développement d’une bonne estime de soi que sur le développement de blessures psychologiques. Dr Rochefort nous entretiendra sur les outils efficaces d’une communication saine et bienveillante. Il abordera les comportements qui ont une portée sur notre propre vie et celle des autres. Il s’entretiendra sur les besoins et limites, les sentiments et les émotions au cœur d’une bonne communication.

Comment être efficace dans l’expression de mes besoins et limites ?

Est-ce que je m’exprime avec bienveillance sans abimer l’autre ?

Comment puis-je améliorer ma communication ?

Comment prendre soin de moi et des autres par l’expression des émotions.

Livre de référence : « Les blessures psychologiques : Guide pour comprendre et soigner les blessures invisibles ». Éditions Béliveau.

Coût : Gratuit

Informations :

Irène Dubois : 450 501-3375

En visioconférence sur la plateforme Zoom. Inscription obligatoire

Veuillez prendre note que la conférence n’est pas enregistrée. Donc aucune rediffusion.

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