Se libérer de la charge mentale

Conférencière : Sylvie Rousseau, psychologue.

Beaucoup de femmes se disent à bout de souffle, fatiguées, submergées par toutes les responsabilités avec lesquelles elles ont à jongler au quotidien. Elles consacrent beaucoup de temps à anticiper, planifier, organiser et gérer les tâches domestiques et familiales. C’est ce qu’on appelle la charge mentale.

Dans cette conférence, la psychologue Sylvie Rousseau vous présentera les composantes de la charge mentale, les conséquences qui en découlent, des outils afin de mieux la répartir ainsi que les comportements à privilégier et à éviter pour l’alléger.

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Coût : Gratuit

Informations : Irène Dubois : 450 501-3375

En visioconférence sur la plateforme Zoom. Inscription obligatoire

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